コロナ禍や自然災害などで活動ができず、お家での時間が多くなっています。 全国老人クラブ連合会のホームページから紹介いたします。 「カラダがほぐれ、元気になる体操」 運動不足になりがちなお家暮らしを支援するために、からだと心の健康づくりに役立つ体操を紹介しました。みなさんも、毎日の暮らしに取り入れましょう。 　　●呼吸が...